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保健品到底有没有用?哈佛大学25年实验告诉你真相~

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-07-22  浏览次数:50
核心提示:  对于保健品来说,一直都是一个敏感的词,光这个词就够来场三天三夜的辩论。正方认为它有百般好处,花了钱,但是买到了健康。
   对于“保健品”来说,一直都是一个敏感的词,光这个词就够来场三天三夜的辩论。正方认为它有百般好处,花了钱,但是买到了健康。反方则觉得钱是打了水漂,对于健康并没有看到显著效果…

  对此辩论大战,健康之春向来是坚持正方观点不动摇的。为什么呢?因为这场世纪争论,在经过科学家25年的研究后,今天已经真相大白:

  哈佛大学从1976年开始做了一项历时达25年的实验:服用营养保健品到底好不好?他们花了四分之一世纪的时间用科学的方式得出了下面的结论:服用保健品,5年内,没有明显不同;10年,可减少25%的患病率;15年,患病率降低了75%。

  我们为什么需要保健品?很大程度上和我们生活的环境恶化有关,研究公共卫生的科学家发现的新证据,证明充斥在我们环境中的毒素,可对人体细胞健康构成威胁。我们所呼吸的空气、饮用的水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。而任何与外界接触的人体组织,如皮肤、呼吸道内壁与消化管道,均非常脆弱。

  除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外,很多营养学家均指出,我们不少食物是经过量加工处理的,在包装时又加入防腐剂,因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分,便难以预防及修护细胞破损。医学界对服用营养保健补充剂,早已有共识。

  亚洲亚特兰大妇产科专科医生麦勒马华医生指出:在饮食中加入完整系列的维生素、矿物质及抗氧化剂,是维持健康的有效方法。于南达科他州执业的家庭医师雷史特医生说:因为我关注病人的健康,所以我会向他们介绍一套完整的营养体系。

  营养保健品到底有哪些好处呢?我们一起来看看:

  一、远离自由基的危害

  科学家已经证实,自由基至少与一百多种疾病有关;每一天,我们体内的细胞至少会被自由基攻击73000次,称自由基为“百病之源”一点也不为过。压力、太阳光照射、空气污染、有毒污染的水、食物供给的营养素不足都会增加自由基的攻击力。而适当补充细胞所需的营养素就可以加强细胞对自由基的防御能力,我们何乐而不为呢?

  二、补充食物中缺乏的微量营养素

  由于目前土壤过度开发使用和化学肥料的普及,使得我们的土壤贫瘠,这也导致种植出来的作物养分已经远远少于我们的想象。当我们持续摄取不足的微量营养素,会渐渐导致现代人被各种病痛困扰,肥胖、疲劳、抵抗力差,退化性疾病层出不穷。营养素的不足导致我们饮食质量下降,当食物不能补充我们所需要的微量元素而我们又想拥有健康的体魄时,服用特定的营养保健品便是我们获得足够微量营养的有效方式。

  三、改善饮食

  现代人工作压力大,生活繁忙,常在日常生活中忽略饮食的均衡及健康。以维生素E为例,每个人每日建议摄取400IU(国际单位)的维生素E才能维持身体最佳状况,但国人普遍摄取不足。

  以下举几个富含维生素E食物的例子:

  食物种类达到400IU维生素E所需质量

  向日葵籽0.9斤

  小麦胚芽4斤

  杏仁1.7斤

  红花油473毫升

  菠菜25斤

  你一天能够吃25斤的波菜或1.7斤的杏仁吗?如果我们有这样的食量,估计我们的体量和一头大象差不多!所以我们想要每日从食物中摄取足够的营养素,几乎是不可能的事。因此,使用优质的营养保健补充品是最直接也最有效的方法。

  四、生活必需品

  我们的身体日夜不停地替换着数以百万计的细胞,同时又要抵抗周围环境不停地袭击,例如:食物中的防腐剂、空气污染与日常的精神压力等。人体细胞需要超过五十种不同的维生素、矿物质和其它养料来支持它们的生长。所以,为了支持细胞的正常生长和更新,补充保健品是最直接最能够快速让我们身体细胞吸收的营养更加全面的有效方式。细胞健康了,身体自然就健康了。
 
 
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